Упражнения для рук

Любая женщина мечтает иметь хорошую подтянутую спортивную фигуру, но часто, посещая спортивные залы, заботятся о мышцах живота, ягодиц, ног, совершенно забывая о мышцах рук. Физические упражнения для рук очень важны. Если же им не уделять должного внимания, они вполне могут стать проблемной зоной номер один.

Если Вы не имеете возможности или желания заниматься в спортивном зале под пристальным вниманием тренера, можно и в домашних условиях выполнять эффективный комплекс упражнений для мышц рук.

Предлагаем Вашему вниманию комплекс упражнений для мышц рук для женщин, позволяющий улучшить рельеф рук, подтянуть мышцы и устранить дряблость.

Упражнения для рук (без гантелей)

Упражнения для рук с гантелями (трицепсы)

Упражнения для укрепления рук (трицепсы)

Поделись в соц.сетях:


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Похожее