Как похудеть на окси диете

Современная версия белковой диеты под названием ОКСИ сводит с ума девушек 21 века. В чем чудодейственная особенность этого метода? Расскажем все об ОКСИ диете, о том, каковы ее принципы и каких результатов от нее ждать.

Суть ОКСИ-метода

Методика призвана не только обеспечить устойчивое снижение веса, но и эффективно очистить организм от токсинов. Это помогает избежать негативных последствий белкового питания: усталости, головокружений, нарушений в работе печени и почек. Базовым принципом является употребление ценнейшего напитка – ОКСИ-шейка из клюквы и клетчатки.

Видео: Как похудеть без диет и без спорта РАЗ и НАВСЕГДА! /Оксана Близнец/

Клюква является признанным антиоксидантом, она применяется в противораковом лечении и профилактике, а, кроме того, она отлично расщепляет жиры и способствует качественному усвоению пищи. Также рацион построен на предпочтении белковой пищи, которая позволяет эффективно уменьшить количество калорий и снизить количество жира в меню и в организме человека, но в рацион также включены и растительные продукты.

Формирование рациона ОКСИ диеты происходит после прохождения специального теста на определение типа личности. Психологический тест позволяет создать меню в соответствии с предпочтениями человека, а также учесть его потребности и мотивацию.

ОКСИ-диета состоит из пяти этапов:

окси диета

1. Детокс. Очищение организма – это обязательное условие качественного похудения, необходимо избавиться от шлаков и токсинов, чтобы не произошло интоксикации. Этап длится примерно неделю, за это время нужно достичь состояния чистого кишечника, подготовить его к переходу на новый тип питания.

2. Сжигание жиров. Максимальное снижение веса – это положительный момент начального этапа диеты, он сильно мотивирует к продолжению поддержания рациона.

Видео: Диета ОКСИ - улучшенная белковая диета!

3. Закрепление результата. Удержание веса – это самое трудное во всех диетах, на этом этапе необходимо научиться питаться по новой системе и приучить организм удерживаться в определенных рамках.

4. Баланс. Окончательное привыкание к новому рациону, введение новых продуктов и закрепление результатов.

5. Вхождение в новую жизнь. На этом этапе проходит стабилизация рациона, увеличение количества калорий в повседневном питании при обязательном удержании веса.

ОКСИ диета основана на комплексном подходе, который сочетает питание и психологию, она разрабатывается индивидуально и поэтому не вызывает отторжения и утомления, она легко становится привычным образом жизни, и поэтому человеку нет необходимости ждать ее окончания, ОКСИ становится новым образом жизни.

Преимущества ОКСИ-диеты

Учет предыдущего опыта диетологии, а также подключение психологической мотивации позволяет создать диету нового типа, поэтому ОКСИ имеет целый ряд позитивных отличий, к ним относятся:

Видео: КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ?|100% РЕЗУЛЬТАТ

Безопасность. ОКСИ разрабатывается для каждого человека индивидуально, с учетом его физического состояния и привычек питания, поэтому диета не вызывает стресса в организме и не наносит ему вреда. Во время этой диеты человек не голодает и получает полноценный набор питательных веществ.

Доступность. Диета составляется из магазинов, которые можно приобрести в любом магазине за вполне приемлемые деньги. Также существует вариативность продуктов и поэтому всегда можно выбрать из списка продуктов что-то подходящее именно для сегодняшнего дня.

Дает устойчивое снижение веса. Даже по окончании основного периода диеты вес не возвращается, благодаря тому, что повседневный рацион оптимизируется под новые привычки.

Нет чувства голода. Так как рацион включает большое количество полезной, правильно подобранной пищи, то чувства голода и дискомфорта просто не может возникнуть.

Видео: ЧТО КУШАТЬ НА ДИЕТЕ?

Меню ОКСИ диеты

меню окси диеты

В рацион ОКСИ входят разнообразные блюда, в нем много белковой пищи: яиц, рыбы, мяса, курицы, творога, молочных продуктов, но также в меню входят фрукты и овощи, зелень, бобовые и т.д. При разработке индивидуальной диеты каждый человек получает собственный список продуктов, который позволяет варьировать блюда и составлять меню по своему желанию.

Ждем отзывов и комментариев девушек, которые сидят на ОКСИ диете! Расскажите нам, каких результатов вы добились, о вашем меню и общем ощущении от похудения.

Поделись в соц.сетях:


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Похожее